Закрыть ... [X]

Диеты или разгрузочные дни



Диеты или разгрузочные дни?

Как похудеть правильно - плюсы и минусы диеты

По статистике 90 % девушек и 72% молодых людей мечтают сбросить вес, о людях вышедших из юного возраста и говорить не приходится - все хотят похудеть.
По той же статистике половина из желающих сбросить лишние килограммы избыточным весом вовсе не страдают, а имеют общее нездоровое состояние организма.
Каждую весну мы вспоминаем, что впереди сезон купальников и искренне считаем, что без диеты нам не обойтись.

Что мы делаем?

худеем На некоторое время мы отказываемся от определенных продуктов питания, испытываем чувство голода и получаем от жизни минимум удовольствия. Выдержав это испытание, мы получаем желаемый результат, т.е. теряем несколько килограммов.
И вот диета позади, мы, чуть не мурлыча от удовольствия, набрасываемся на все чего были лишены, и спустя некоторое время снова набираем исходный вес. Что дальше? Мы принимаем решение снова "сесть" на диету. Получается замкнутый круг - мы худеем, набираем вес, опять худеем и набираем еще больший вес.
Причина в том, что наш организм очень умный. Подстраиваясь под наши диеты, он приучается жить экономнее. После каждой диеты, он откладывает на "черный день" солидный слой жира в качестве неприкосновенного запаса, который использует для своей работы в вашу следующую диету. И чем чаще вы "сидите" на диетах, тем больше этот слой. Именно этим объясняется факт, что уже после первой попытки похудеть большинство любителей диет весят больше, чем до нее.

Как похудеть правильно - плюсы разгрузочных дней

Очень часто причиной отказа от разгрузочных дней в пользу диеты становится скорость достижения желаемого результата. Здесь уместно вспомнить пословицу: "Тише едешь - дальше будешь". Да, на диете вес уходит быстрее, но это ее единственный плюс, а для разгрузочных дней - единственный минус.
Чего же мы добиваемся, практикуя разгрузочные дни?
  • Мы не страдаем от голода
  • Мы не толстеем
  • Мы не наносим вред организму
  • Мы не складируем шлаки и токсины

Так как же быть?

Постепенно приучить себя к здоровому питанию.
Устраивать себе разгрузочные дни. Практикуя разгрузочные дни, те, кому нужно похудеть, похудеют, те же, чей организм просто "загрязнен" шлаками, избавятся от них и очертания тела снова будут им нравиться.
Если же вам нужно похудеть на 2-3 килограмма срочно, например, к празднику, то можно воспользоваться и экспресс-диетой. Только помните, что выходить из такой диеты нужно плавно, и по ее окончании придерживаться правил здорового питания, а для поддержания результата, практиковать разгрузочные дни.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как похудеть правильно. Диеты или разгрузочные дни. (38 картинок)


Диеты или разгрузочные дни
Диеты или разгрузочные дни

Диеты или разгрузочные дни в 2019 году
Диеты или разгрузочные дни в 2019 году

Диеты или разгрузочные дни рекомендации

Диеты или разгрузочные дни картинки
Диеты или разгрузочные дни картинка

Диеты или разгрузочные дни новые фото
Диеты или разгрузочные дни новейшие фото

Диеты или разгрузочные дни изоражения
изображения

Диеты или разгрузочные дни
- Диеты или разгрузочные дни видео

Смотреть Диеты или разгрузочные дни видео
Обсуждение по теме: , diety-ili-razgruzochnye-dni/


Похожие новости


Лучшие женские головные уборы на каждый день
Тосты на 1 год свадьбы
Мужская мода: тушь для ресниц и леггинсы
Гороскоп на 2013 год. Близнецы
Отдых на Кубани в 2015 году
Юбилей 50 лет. Юбилейные поздравления на 50 лет
Солянка постная
Поздравления с днем рождения в стихах. Короткие поздравления с днем рождения в стихах (новые)
Именины Ники, поздравление Нике в стихах
Что подарить маме на 36, 37, 38, 39 лет
Стихи с днем Казанской иконы Божией Матери
Прикольные слова спасибо для гостей на юбилее
Новогодние стихи для детей 2019. Детские стихи к Новому году (новые)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 15.07.2019, 21:34 / Просмотров: 64542