Закрыть ... [X]

Фриттата с брокколи



Фриттата с брокколи

Ингредиенты:

Фриттата -  итальянское блюдо, которое напоминает что-то среднее между омлетом, запеканкой с овощами или вообще с любыми продуктами, которые были у вас в холодильнике.

Способ приготовления:

Шаг 1

Разогрейте  духовку до 200 градусов.
Взбейте яйца венчиком вместе с пармезаном, 1 чайной ложкой соли и черным перцем.

Шаг 2

Разберите брокколи на соцветия и  разрежьте их пополам или на четыре части в зависимости от размера соцветий, так, чтобы получились примерно одинаковые по размеру соцветия. Возьмите  глубокий сотейник, который можно использовать в духовке,  переложите в него брокколи, добавьте 4 столовые ложки оливкового масла и обжарьте до золотистого цвета  на среднем огне, затем переверните брокколи на другую сторону, посолите .

Шаг 3

Поставьте  сотейник в духовку на 10-15 минут, пока брокколи не станет мягким.  В отдельной сковороде обжарьте до золотистого цвета  в 2-х столовых ложках оливкового масла мелко нарезанный полукольцами лук. 

Шаг 4

Как только брокколи станет мягким, достаньте сотейник из духовки и поставьте на небольшой огонь, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла , порубленный чеснок и молотый перец чили. Тушите около 1 минуты, следите , чтобы чеснок не подгорел.  Добавьте к брокколи обжаренный лук и хорошо перемешайте.  Добавьте взбитые яйца с пармезаном и  готовьте около 30 секунд на большом огне.

Шаг 5

Убавьте температуру в духовке до 150 градусов.
Переставьте сотейник с яйцами и брокколи в духовку, разогретую до 150 градусов. Готовьте около 25-30 минут. Достаньте фриттату из духовки, переложите на тарелку, сбрызните лимонным соком, оливковым маслом, посыпьте тертым пармезаном по вкусу.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Рецепт Фриттата с брокколи пошаговый с фотографиями (19 картинок)


Фриттата с брокколи
Фриттата с брокколи

Фриттата с брокколи в 2019 году
Фриттата с брокколи в 2019 году

Фриттата с брокколи рекомендации

Фриттата с брокколи картинки
Фриттата с брокколи картинка

Фриттата с брокколи новые фото
Фриттата с брокколи новейшие фото

Фриттата с брокколи изоражения
изображения

Фриттата с брокколи
- Фриттата с брокколи видео

Смотреть Фриттата с брокколи видео
Обсуждение по теме: , frittata-s-brokkoli/


Похожие новости


Поздравления с днем бухгалтера Украины в стихах
Куриная запеканка
Совместимость имен Пелагея и Роберт в любви и браке
Пожелание спокойной ночи любимой в прозе — поздравления своими словами
Ромашка помогает справляться с тревогой
Самые романтичные места Петербурга
Как выбрать хлеб
Конкурсы в летнем лагере
Бабушке на день рождения от внука в стихах
Что подарить на день рождения бабушке: подарки для удовольствия и пользы
Короткие смс с днем рождения девочке-подростку
Смс стихи на открытие кафе
Смс слова маме на Прощеное воскресенье
Ржаной хлеб
Павлов день в 2019 году
Муж Мадонны больше не хочет заниматься сексом
Красивые стихи и поздравления с годовщиной свадьбы 3 года друзьям



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 18.07.2019, 11:49 / Просмотров: 52462