Закрыть ... [X]

Как сберечь нервы в большом городе



Как сберечь нервы в большом городе

Жизнь современной городской женщины наполнена стрессами. Большую часть дня мы проводим на работе, а значит, погружаемся в суету, офисные интриги, встречи и звонки. От семейных обязанностей – готовки, стирки, уборки и проч. нас при этом никто не освобождает. А ведь еще нужно «выглядеть» - значит, приходится тратить время и силы на макияж и парикмахерские…
Ясно, что при таком бурном ритме существования не удается избежать негативных ситуаций, за которые приходится расплачиваться своими нервами и здоровьем. Но все зависит от того, как относиться к таким вещам. Итак, несколько простых советов замученной горожанке.
Если вы живете в большом городе, то вам наверняка часто приходится ждать. Скажем, прихода троллейбуса или очереди в учреждении. Длительное ожидание обычно угнетает человека, вызывает нервозность.
Во-первых,перестаньте думать: «А где же троллейбус, а скоро ли подойдет моя очередь?»Во-вторых, сосредоточьтесь на какой-нибудь позитивной детали – например, поющей на дереве птичке или чьей-то красивой шляпке. Или просто посмотрите на небо, взгляните в окно – глядишь, и настроение улучшится. Если нервы никак не успокоятся, заведите какой-нибудь нейтральный разговор с соседями по очереди – легче будет скоротать время.
Никто не застрахован от перебранок в общественном транспорте или магазине. В любой толпе непременно найдется особа с расстроенными нервами или вампирического склада, которая попытается спровоцировать скандал.
Если стоящая рядом женщина громко кричит, что вы ее толкнули, наступили на ногу и т.п., ни в коем случае не вступайте в перепалку. Лучше всего вежливо извиниться, даже если вы не считаете себя виноватой. Скандалистка никак не замолкает? Сделайте вид, что к вам ее реплики не имеют ни малейшего отношения. Представьте себе, что между вами стоит непреодолимое препятствие или вы завернуты в кокон, «отгородите» себя от обидчицы. Мысленно скажите ей: «Пусть у тебя все будет, как ты хочешь!» Возможно, поймав ваш энергетический посыл, вампирша успокоится.
Если вас разозлили– допустим, в супермаркете нагрубила кассирша, в метро кто-то прямо перед носом занял место, на которое вы собирались сесть, на работе начальник несправедливо устроил разнос – сделайте пару упражнений для снятия стресса.
Дышите медленно и глубоко. Расслабьте мышцы и представьте, как все ваше тело обволакивают прохладные успо-каивающие нити. Сосчитайте до 100, а потом от 100 к 1. Мысленно перенеситесь в то место, где вам всегда было тепло и комфортно – к примеру, на дачу, где вы отдыхали в детстве с родителями, или на берег моря. Очень скоро вы почувствуете, что злость и раздражение куда-то испарились.
Не старайтесь успеть все.Народ не зря придумал мудрую пословицу: «Поспешишь – людей насмешишь!» В сутках только 24 часа, и если вы будете делать все второпях – к примеру, пытаться накормить семью завтраком и одновременно одеваться и краситься для работы, или наскоро писать отчет, чтобы осталось время забежать в магазин – ничего хорошего из этого наверняка не выйдет. Попробуйте готовить завтрак с вечера (например, такой, чтобы его оставалось только разогреть).
В магазин лучше ходить не после работы, а раз в неделю всей семьей(например, по выходным), прихватив с собой список необходимых покупок, и затариваться по максимуму. Словом, лучше сделайте одно дело не спеша и как следует, чем сразу несколько наспех и кое-как. Вот увидите - вы не только получите удовлетворение от выполненной на «отлично» работы, но и заслужите уважение окружающих. А это принесет вам позитивные эмоции.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как сберечь нервы в большом городе - 33 полезных совета (28 фотографий)


Как сберечь нервы в большом городе
Как сберечь нервы в большом городе

Как сберечь нервы в большом городе в 2019 году
Как сберечь нервы в большом городе в 2019 году

Как сберечь нервы в большом городе рекомендации

Как сберечь нервы в большом городе картинки
Как сберечь нервы в большом городе картинки

Как сберечь нервы в большом городе новые фото
Как сберечь нервы в большом городе новые фото

Как сберечь нервы в большом городе изоражения
изображения

Как сберечь нервы в большом городе
- Как сберечь нервы в большом городе видео

Смотреть Как сберечь нервы в большом городе видео
Обсуждение по теме: , kak-sberech-nervy-v-bolshom-gorode/


Похожие новости


Поздравления с Новым годом взрослой дочке
Поздравления другу на 23 Февраля. Смс с 23 Февраля другу в стихах
Что подарить парню просто так
Куриный суп с овощами и сметаной
Может стоит чему-то поучиться у своих детей
Зодиаку — Дева в стихах
Вкусные рецепты на Хэллоуин
Смс пожелания с днем рождения знакомой
Что означает имя Софья
Смс поздравления с днем работников сельского хозяйства Украины
Пожелания с 8 Марта подруге от подруги
Короткие загадки на день рождения
Готовим к празднику подарки для любителей пива
Ванильные пирожные с ягодами
Радуйтесь гормональному всплеску
Смс поздравления с днем рождения бабушке. Стихи с днем рождения бабушке
Как приготовить айран Рецепт айрана в домашних условиях
Как правильно составить резюме: секреты нанимателей



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 19.05.2019, 17:43 / Просмотров: 53334